ゴールを更新し続けても苦しい理由──外側の基準を降りて、自分の基準に戻る

なぜ成果を出しても満たされないのか──外側の基準vs自分の基準

人生を良くするには、外側を良くしなきゃいけない？

多くの人が、こう信じています。

「人生を良くするためには、外側の状況を良くしなきゃいけない」

仕事の成果、フォロワー数、収入、肩書き、評価──これらが増えれば増えるほど、人生は豊かになり、安心できるはずだ。

ほとんどの人が、そう教えられ、その通りに頑張ってきました。

でも、あなたはもう気づき始めているのではないでしょうか。

どれだけ頑張って成果を積んでも、なぜか安心が増えない。達成したのに満足が長続きしない。気づけば、次の成果を求めて焦っている。

「外側の状況を良くすれば人生が良くなる」という前提は、あなたを幸せにしていない。むしろ、苦しめてはいないでしょうか。

ゴールを更新し続ければいい、は本当か？

「ゴールを達成する前に、さらに高いゴールに更新すればいい」

コーチングを学んだ人は、こう教わったかもしれません。

でも、少し立ち止まって考えてみてください。

そのゴール更新は、本当にあなた自身の望みから来ているでしょうか？

それとも、「今のままでは足りない」という焦りから来ているでしょうか？

外側の基準でゴールを設定し、それを達成する前に更新する──このサイクルを繰り返すとき、実は「今の自分は不完全だ」という前提を強化し続けているのかもしれません。

SNSのキラキラ投稿を見ると、胸がざわつく

SNSに流れてくる「成果」「成功」「劇的な変化」。

それらを見て心がざわつく瞬間、あなたの内側では、こんな声が生まれています。

“このままの私は足りないんじゃないか”

そして、ざわつきを抑えるために、「もっと成果を出さなきゃ」「もっと評価される人にならなきゃ」と、自分を追い立ててしまう。

けれど、その焦りの正体は、あなた自身の望みではありません。

それは、他人の基準を無自覚に自分の基準としてしまった結果、内側で生まれる”静かな苦しさ”なのです。

外側の基準は、どれだけ頑張っても埋められない

外側の基準というのは無限です。

もっとフォローされている人がいる
もっと成功している人がいる
もっと幸せそうな人がいる
もっと努力している人がいる

比較しようと思えば、どこまでも上がいます。上を見れば終わりがありません。

外側に答えを置いた瞬間、”正解”は永遠にあなたの手の届かない場所へ移動していきます。

だから、どれだけゴールを更新しても、どれだけ頑張っても、満たされないのです。

「外側が良くなれば人生が良くなる」は本当か？

少しだけ、立ち止まって考えてみてください。

成果が出たときの喜びは、本当に”自分の幸せ”だったでしょうか?

それとも、「これで誰かに認めてもらえる」「これなら羨ましがってもらえる」という、“他者の視線への安心”だったでしょうか?

外側を良くしたかったのではなく、「外側を良くしないと愛されない」そう思い込まされていたのかもしれません。

外側を追い続けて苦しくなるのは、あなたのせいではありません。

ただ、これまでの基準が、あなたの心に合っていなかっただけです。

人生が本当に軽くなるとき

大きな成果がなくても、急に幸福度が上がったように感じる瞬間があります。

それは、“外側の基準”を降りて、”自分の基準”に戻った瞬間です。

誰かに羨まれなくても、私は私の人生が好き
結果が出ていなくても、私は今日を安心して生きられる
何者かにならなくても、私はすでに満ちている

こうした内側の感覚が戻ってくると、人生は驚くほど生きやすくなります。

そして面白いことに、基準を自分に戻した人ほど、外側の成果も自然についてくるようになります。

それは、外側に振り回されていた余計な力みが消え、本来の才能や創造性が働き始めるからです。

「基準」が変わるとき、人生が変わる

人生が本当に軽くなるのは、「外側」ではなく「基準」が変わったときです。

ゴールを更新し続けることが問題なのではありません。

問題は、そのゴールが外側の基準(他人の視線、社会の評価)から来ているか、自分の基準(内側の充足、本当の望み)から来ているかです。

外側の基準で設定されたゴールは、どれだけ更新しても満たされません。

でも、自分の基準で設定されたゴールは、ただ拡がりながら波及し続けるのです。

あなたは、もう外側の基準で生きる必要はない

もしあなたが今、外側の基準でゴールを設定し、それを達成する前にさらに高いゴールに更新することを繰り返しているなら──

少し立ち止まってみてください。

その繰り返しは、本当にあなたを幸せにしていますか？

それとも、「もっと良くならなきゃ」という焦りを強化しているだけではないでしょうか?

人生を良くするために必要なのは、外側の”正解”ではなく、あなたが自分の幸せを自由に選べる基準に戻ること。

three S coachingは、その”帰還”を静かに支えます。

外側の成果を追い続けても満たされない理由。

それは、基準が外側にあるからです。

基準を自分に戻したとき、「もっと良くならなきゃ」という焦りから自由になります。

そして気づくのです。

あなたは今この瞬間も、すでに満ちているということに。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。

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