数字では測れない、本質的な変化について

コーチングを語るとき、多くの人は
「収入が上がる」「成果が出る」「ゴールが達成される」
といった “外側の変化” を想像しがちです。

もちろん、そうした変化が起こる人もいます。
しかし私のコーチングでまず起こるのは、
もう少し静かで、しかし根本的な変化――

“生き易くなる” という変化です。

これは数字で証明できるものではありません。
けれども、最も確実に人生全体を変える変化でもあります。

---

■ 「生き易くなる」とは、何がどう変わるのか

多くの人は、生きづらさの正体を
“環境” や “能力不足” に求めます。

しかし実際には、生きづらさの多くは

• こうしなければいけない
• 失敗してはいけない
• もっと頑張らなければ
• 他人に認められなければ
• これを達成しないと価値がない

といった “内側に積み重ねてきた前提” が作り出しています。

この前提が強いほど、
人生は「頑張り」と「我慢」で成立していきます。

あなたが疲れているのは、
人生が重いからではなく、
重くする前提で世界を見ているから かもしれません。

私のコーチングは、その前提を無理に壊そうとはしません。
ただ、あなたと一緒に「それを観察する」ことから始めます。

すると不思議なことに、
前提はあなたを縛る力を弱め、
自然と緩んでいきます。

その結果として起こるのが、

“生き易くなる” という変化です。

---

■ 生き易さが広がると、どんなことが起きるのか？

これは私のクライアントによく見られる変化ですが、順番としてはこうです。

１．おかしな力みが減る

「頑張って自分を保つ」必要がなくなります。
肩の力が抜け、自然な選択が増えていきます。

２．自分に対する責めが弱まる

以前なら自分を否定していた場面で、
「まあいいか」「これでいいかもしれない」と思える余白が生まれます。

３．人との関わりが楽になる

他人の目線が怖くなくなったり、
必要以上に比べることが減ったりします。

４．選択がシンプルになる

やりたい・やりたくない、心地良い・心地良くないを、
自然に見分けられるようになります。

５．気づけば、行動が変わっている

「変わろう」としたわけではないのに、
本来やりたいことに向かうようになっていきます。

このプロセスは、
“努力” や “根性” で行うものではありません。
むしろ反対で、

自然とそうなっていくのが、本来の変化なのです。

---

■ なぜ数字では示せないのか？

理由はシンプルです。

数字になる前の基盤を整えているから。

数字になる成果や外側の結果は、
“生き易さ” という内側の状態の上に乗っています。

この基盤が整わないまま外側の結果を追うと、
結果が出ても苦しいし、出なければもっと苦しくなる。
いずれにせよ、不安定です。

逆に、基盤が整えば

• 必要以上に頑張らなくても
• 恐れをベースに選択しなくても
• 他人に振り回されなくても

人生が勝手に流れ始めます。

「なんか最近、うまくいってる気がする」
という変化を感じる人が多い理由です。

---

■ コーチングは、あなたを変えるものではなく

私が提供しているのは、
あなたの内側の緊張や偏りが緩み、
“本来の自分のペース” に戻っていくプロセス です。

あなたは変わる必要なんてありません。
ただ還るだけでいい。

生きづらい状態とは、
本来のペースから外れてしまっているだけだからです。

生き易くなるという変化は、
その“ズレ” が静かに整っていくサイン。

そこから人生に起こることは、
自然と変わっていきます。

数字では測れないけれど、
一度体感したら元には戻れない――
そんな種類の変化です。

必要であれば、状態に応じたワークもやります。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。

↓　過去ブログ　↓