不安は実感できるのに、ゴールの臨場感は感じられない。その謎を解く

「未来の臨場感」が腑に落ちない人へ──その違和感こそが、理解への扉

違和感こそ分岐点

「現状の外のゴールに臨場感を持て」と言われても、どこかしっくりこない。そんな経験はないでしょうか。

一方で、「こうなってほしくない未来」を不安に感じて、結局その通りになってしまった経験は、多くの人が持っているはずです。同じ「未来への臨場感」なのに、なぜ一方は簡単で、もう一方は難しいのか。

この違和感こそが、コーチングを理解する上での最も重要な分岐点です。

表面的には似ている2つのケース。しかし、その本質はまったく違います。

不安による未来の「実感」は、厳密には臨場感ではなく、恐怖による想像の固定化です。脳科学的に言えば、扁桃体が活性化し、「この危険を回避せよ」と脳が指令を出す。その結果、注意のエネルギーが不安イメージにロックオンされ、無意識にその方向へ向かう選択を繰り返してしまうのです。

では、ゴールの臨場感とは何か。

多くの人は「望ましい未来を映像で思い描き、感情を盛り上げること」だと誤解しています。しかし、コーチングで扱う臨場感の本質は、自己の定義そのものを未来側にシフトすることです。

整理すると、こうなります。

「引き寄せ」という言葉は、外界の現象を変えようとする発想です。しかし、コーチングが扱うのは意識構造──つまり自我のフレームそのものの変化です。

たとえば「世界的に影響を与える人になっている自分」をゴールに設定したとき、重要なのは未来のイメージそのものではありません。その未来の自己イメージに合わせて、「何を大切にするか」「どんな行動が自然か」が書き換わることです。

その自己定義の変化こそが、現実を変える原動力になります。

ここが腑に落ちると、すべてがつながります。

コーチングで「ゴール側に臨場感を持て」と言うのは、未来の自己定義を、今の自分の現実にするという意味なのです。

3つのステップで試してみてください。

1. 映像ではなく「自己の立ち位置」を感じる
未来の自分が、今の自分をどう見ているか。「ああ、今は成長の途中だな」「よくここまで来たな」といった視点です。

2. 未来の自己に「居る感覚」を思考の起点にする
「もしすでにその自分なら、今この瞬間、何を大事にするだろう?」と問いかけてみる。

3. その感覚のまま、日常の選択を1つ変える
未来の臨場感は、行動と一致した瞬間に実感へ変わります。

「未来を感じる」とは、未来の出来事を想像することではありません。

未来の自分として、今を生きること──それが、臨場感の本質です。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。

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