『何を恥と考えるか？』の個人差が変える表現への姿勢
恥の個人差に気づく瞬間
恥をかくことを避けたいと思うのは、人間として自然な反応です。しかし「何を恥と考えるか？」については、実は驚くほど個人差があることに気づいたことはありますか？
ある人にとっては恥ずかしくて仕方がないことが、別の人にとっては全く気にならない。逆に、あなたが平気でできることを、他の人は恥ずかしがって避ける。この単純な事実が、表現に対する姿勢を根本的に変えるパラダイムシフトのきっかけになるのです。
恥は自分の解釈次第
「恥は誰がどのように捉えようが、自分の解釈次第」—この認識が腑に落ちると、何かに向かうプロセスへの躊躇が大幅に和らぎます。
他者がどう反応するかは、結局のところ彼らの価値観や経験に基づく解釈でしかありません。あなたがそれを「恥」として受け取るかどうかは、完全にあなたの選択なのです。
100日間連続投稿するマインド
私自身、このブログを100日ほど連続で投稿しております。
そんな中で「この文章は科学的な理論で見ると正解かどうか？」「こういうこと書いたら、批判的な反応が出るのではないか？」「あの人の文章はダメだと笑われて、恥をかくのではないか？」といった思考に時間を配分しながら投稿しているでしょうか？
当然ですが、そんなことに気力を配分する余裕がありません。めちゃめちゃ読まれても、全く読まれなくても、「情報発信したい」という想いで「表現」というプロセスを淡々と行っています。
臨場感体感による気づき
以前、認定コーチの肩書きから離れた時期は、ブログを投稿しても全く読まれませんでした。しかしこの臨場感体感こそが貴重な学びでした。
「気にしているのは自分だけ」ということが身に沁みて分かり、表現というものは「プロセスでしかない」と腑に落ちたのです。
内側から湧き上がる表現の価値
「表現しなくてはならない」というわけではありません。しかし「ただ湧き上がる表現をし続ける」ということが、私のセンスをくすぐります。
コーチングを人生で体現していくのですから、「思わず表現しちゃう」というのが、実にしっくりくるのです。これは義務感からの表現ではなく、自然な衝動からの表現です。
窮屈さの正体
もしあなたが表現するにあたり窮屈さを感じているとしたら、もしかすると自ら進んで重荷を背負っていることに気づいていないのかもしれません。
「正しくなければならない」「批判されてはいけない」「恥をかいてはいけない」—これらは全て、あなたが自分に課している制約です。誰かが強制しているわけではないのに、なぜそんな重荷を背負い続けるのでしょうか？
取り繕いから自然な表現へ
取り繕った表現でコントロールされた共鳴も、内側から湧き出た表現が生む自然な共鳴も、どちらも価値があります。しかし後者の方が、表現する側にとってはるかに楽で持続可能です。
前者は常に「どう見られるか」を気にして調整し続けなければなりません。後者はありのままの自分から生まれる表現だからです。
理論的正しさへの執着を手放す
「理論的に合ってるか？」という問いに囚われすぎてはいませんか？理論は道具でしかありません。その道具に振り回されて、本来の表現したいことを見失っては本末転倒です。
完璧な理論武装を待っていては、永遠に表現できません。
表現の自由を取り戻す
他者の目線や評価から自由になった時、本当の表現の自由を手に入れることができます。それは自分勝手になることではありません。むしろ、より authentic で価値ある表現ができるようになることです。
内側から湧き上がるものを信頼し、それを素直に表現する。そこから生まれる共鳴こそが、あなたが本当に求めているものではないでしょうか。
今日から始められること
明日から完璧に変わる必要はありません。まずは小さな一歩から。
「これを書いたら恥をかくかもしれない」と思った時、「それで？」と自分に問いかけてみてください。恥をかいたからといって、実際に何か深刻な問題が生じるでしょうか？
多くの場合、恥への恐れは想像上の産物でしかありません。その想像に支配されて、本当の表現を封印してしまうのは、あまりにももったいないことです。
あなたの内側から湧き上がる表現を、世界は待っています。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。
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