評価を手放すと、生きやすくなる

私たちはつい、何かが「変わること」にばかり意識を向けてしまいます。
目の前の事象が良くなること、成長によってすごい人になること、
悪いと思っているものを正すこと、ネガティブを感じない自分になること。

でも、本質的な変容とは、
「事象そのものが変わること」ではなく、
それをどう捉え、どう付き合うかという“在り方”の変化です。

事象は変わらなくても、
それをジャッジせずにただ体験してみる。
評価や意味づけをせずに、そのままを感じてみる。

すると、心の中にある“抵抗”が少しずつほどけていきます。
「良くしよう」「こうあるべきだ」といった力みがほどけると、
本来の感性が顔を出し、世界との関係性が柔らかくなっていくのです。

すごい人になろうとしなくてもいい。
ネガティブを排除しなくてもいい。
“悪い”とされるものを無理に正そうとしなくてもいい。

むしろ、そういった偏った判断を介入させず、
ただ今起きていることを丁寧に体感し続けることが、
静かに、でも確かに自分を整えていきます。

それはまるで、波立つ湖面が自然と静けさを取り戻していくようなプロセス。
無理に押さえつけたり、コントロールしたりせずに、
ただその場にいて感じること。

その積み重ねが、自分の内側に静けさをもたらし、
気づけば、世界もまた優しく感じられるようになっていきます。

生きやすさは、何かを“足して得る”ものではなく、
本来ある感覚に“還る”ことで訪れるものなのかもしれません。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。

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