「こうなってほしくない」は脳にとって「こうしよう」

今日は前職の仲間たちが、独立して立ち上げたカーコーティングショップで、車を洗車してもらって、そのまま行く当てもなくドライブした。

運転が好きなんですよね。

車内で音楽をかける。

ここで、他人の目にどう映るかが極端に気になってしまっている人は、「大きな音量で聴きたいけど、「うわ！あいつ爆音で聴いててイタイ奴だ」と思われるのが怖いから低い音量にしよう」と判断すると思います。

私はバランスよく自由ですので、「他人にイタイ奴だと思われたって、この場合実は案外平気だと知ってるし、でも音量デカすぎて、道行く人たちを不快にさせないくらいの音量にしよう」と判断できます。

様々なジャンルの音楽を聴く私ですが、今日は（というか前回横浜行った時もそうだったけど）パンクバンド「Dillinger four」の「CIVILWAR」（ぜんぜんメジャーなバンドではないです）を聴きながら運転。

なんか「あー、最近のパンクバンドはオシャレな感じのバンドがまだ居るけど、インディーズというワードが広く知れ渡ったあたりの盛り上がりってもう無いよなー」と感じました。

「ヴィジュアル系」のバンドも、もうメディアでほとんど見ることが無くなったように感じますが、そういった流れと似た感じで、無くなっていくのかな？と思い、「そうなってほしくないな」と思いました。

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「はっ！」と気づきました。

「そうなってほしくない」と思っているということは、「そうなってほしくない状態をイメージして、イヤな気持ちを臨場感として感じている！」ということです。

脳は、思い描いた映像に向かって進み始めます。今、自分の中で支配的に映像化しているものは、「ドミナントピクチャー」と言って、ドミナントピクチャーに向かって進んでいくことを「目的的思考」といいます。

不安や怖れに支配されているということは、起きてほしくない状態がドミナントピクチャーとして見ているので、それが目的と思考して向かってしまうということです。

あー、そういえば、「そうなってほしくない」と無意識レベルで思ってることってあるんじゃないか？と考えたら、重いことから軽いことまで、何個か出てきました。

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ドミナントピクチャーが駆け巡ってる状態をどうすればよいか？

「こうなってほしくない」を思わないようにしよう！としても、脳には現状に引き戻す機能があるので、戻ってしまいます。

ドミナントピクチャーを置き換えた映像を支配的映像にするといいです。

「こうなってほしくない」という映像ではなく、「こうなったら嬉しい（楽しい、気持ちいい、誇らしいなど）」という映像に置き換えるのです。

置き換えた映像のことを「リプレイスメントピクチャー」と言います。一応。

「こうなったら嬉しい」という映像で埋め尽くされるとワクワクにも繋がりますので、マインドとしても彩り鮮やかです。

皆さんも、自分の中で、「こうなってほしくない」という映像に支配されていることはないか？意識に上げて見て、「こうなったら嬉しい（だからこうする）」という置き換えた映像にして、実行してみてください。

「あーあ、やだなー」がドミナントピクチャーである場合、良いパフォーマンスを発揮できるとは思えませんね。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

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